| Вода | 2000 г |
| Белая фасоль в томатном соусе | 500 г |
| Картофель | 426 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 114 г |
| Картофель | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа Чеснок-Травы-Соль [Kotanyi] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 11.3% | 2845 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 26% | 1233 г |
| бета Каротин | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 28.3% | 1142 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.16 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 23148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.663 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 24053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.47 мг | 90 мг | 3.9% | 12.5% | 2594 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3407 мг | 20 мг | 1.7% | 5.5% | 5870 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.2 мг | 2500 мг | 4.1% | 13.2% | 2446 г |
| Кальций, Ca | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 16420 г |
| Кремний, Si | 9.263 мг | 30 мг | 30.9% | 99.4% | 324 г |
| Магний, Mg | 5.89 мг | 400 мг | 1.5% | 4.8% | 6791 г |
| Натрий, Na | 63.67 мг | 1300 мг | 4.9% | 15.8% | 2042 г |
| Сера, S | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15408 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4.8% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 107.7 мг | 2300 мг | 4.7% | 15.1% | 2136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.2% | 9945 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.932 мкг | 10 мкг | 9.3% | 29.9% | 1073 г |
| Литий, Li | 13.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0371 мг | 2 мг | 1.9% | 6.1% | 5391 г |
| Медь, Cu | 27.11 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.7% | 3689 г |
| Молибден, Mo | 3.253 мкг | 70 мкг | 4.6% | 14.8% | 2152 г |
| Никель, Ni | 1.053 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 84.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Стронций, Sr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.56 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.8% | 5669 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 11.6% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.0756 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 15873 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из белой фасоли составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».