| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 13.2% | 1267 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 10.7% | 1556 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5% | 3333 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 1.3% | 12628 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 13% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.2% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 14.69 мг | 500 мг | 2.9% | 4.8% | 3404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 12% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.32 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 8.8% | 1899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 11278 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.345 мг | 20 мг | 11.7% | 19.5% | 853 г |
| Бетаин | 10.872 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.3% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 5.04 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 19841 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 3.8% | 4274 г |
| Натрий, Na | 160.56 мг | 1300 мг | 12.4% | 20.7% | 810 г |
| Сера, S | 58.86 мг | 1000 мг | 5.9% | 9.8% | 1699 г |
| Фосфор, P | 77.8 мг | 800 мг | 9.7% | 16.2% | 1028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0846 мг | 2 мг | 4.2% | 7% | 2364 г |
| Медь, Cu | 113.76 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 19% | 879 г |
| Селен, Se | 11.016 мкг | 55 мкг | 20% | 33.3% | 499 г |
| Цинк, Zn | 0.2772 мг | 12 мг | 2.3% | 3.8% | 4329 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.334 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лизин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.22 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.204 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.471 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.881 г | ~ | |||
| Пролин | 0.27 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.968 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.6% | 34.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.152 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.95 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.056 г | min 16.8 г | 12.2% | 20.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.858 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.004 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 15% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.968 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски из куриной грудки с тыквой составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».