| Протеин 100% Whey Gold Standard [Optimum Nutrition] | 1 порция |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 19.7% | 1357 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.3% | 6222 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.9% | 13688 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2490 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.3% | 19565 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 2.7% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.3% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.042 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 38388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 7.5% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.5% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1667 мг | 20 мг | 0.8% | 2.1% | 11998 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.42 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.2% | 8218 г |
| Кальций, Ca | 28.28 мг | 1000 мг | 2.8% | 7.5% | 3536 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 2.4% | 10959 г |
| Натрий, Na | 11.07 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.4% | 11743 г |
| Сера, S | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 14771 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 6.4% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 23.94 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 9607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.5% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4.5% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.94 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 34014 г |
| Молибден, Mo | 2.208 мкг | 70 мкг | 3.2% | 8.5% | 3170 г |
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.1% | 13189 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.08 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.1% | 5189 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0833 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 14406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% |
Энергетическая ценность Коктейль протеиновый 12,09,21 составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».