| Творог 9% [Просто Молоко] | 200 г |
| Рисовая Мука [С.Пудовъ] | 20 г |
| Эритрит [Polezzno] | 20 г |
| Сливочное Масло [Станция Молочная] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.3 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 9.6% | 528 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.3% | 491 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2.2% | 2330 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3502 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 197,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».