| Вишня коктейльная, консервированная, сушеная | 100 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 170 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.6 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 7.9% | 341 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 6.4% | 419 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.9 мкг | 900 мкг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 24.51 мг | 500 мг | 4.9% | 1.3% | 2040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.066 мг | 2 мг | 53.3% | 14.3% | 188 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.275 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.869 мкг | 3 мкг | 95.6% | 25.7% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.227 мг | 15 мг | 41.5% | 11.2% | 241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.813 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6150 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.1 мкг | 120 мкг | 22.6% | 6.1% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2236 мг | 20 мг | 6.1% | 1.6% | 1635 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.33 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.7% | 4076 г |
| Кальций, Ca | 21.84 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4579 г |
| Кремний, Si | 1.625 мг | 30 мг | 5.4% | 1.5% | 1846 г |
| Магний, Mg | 7.66 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5222 г |
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50980 г |
| Сера, S | 29.23 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3421 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 1.3% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 8.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 0.9% | 2970 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Марганец, Mn | 0.2334 мг | 2 мг | 11.7% | 3.1% | 857 г |
| Медь, Cu | 62.97 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.7% | 1588 г |
| Молибден, Mo | 5.078 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2% | 1378 г |
| Селен, Se | 2.469 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.2% | 2228 г |
| Фтор, F | 8.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44743 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.325 мг | 12 мг | 2.7% | 0.7% | 3692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье с сушеной вишней черн составляет 371,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».