| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.1% | 633 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 12.8% | 400 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.2% | 4380 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 76.9% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 17.1% | 300 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 7.7% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.5% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 19.7% | 260 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 7.7% | 667 г |
| Хлор, Cl | 1200 мг | 2300 мг | 52.2% | 26.8% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 2.9% | 1800 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 102.6% | 50 г |
| Медь, Cu | 55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.9% | 1750 г |
Энергетическая ценность Шпротный паштет составляет 195 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».