| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 875 ккал | 1684 ккал | 52% | 5.9% | 192 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 2.1% | 555 г |
| Жиры | 68.4 г | 56 г | 122.1% | 14% | 82 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 0.7% | 1672 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 3.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.3% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Витамин К, филлохинон | 53.9 мкг | 120 мкг | 44.9% | 5.1% | 223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 597 мг | 2500 мг | 23.9% | 2.7% | 419 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.2% | 6250 г |
| Магний, Mg | 251 мг | 400 мг | 62.8% | 7.2% | 159 г |
| Фосфор, P | 575 мг | 800 мг | 71.9% | 8.2% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 3.5% | 327 г |
| Цинк, Zn | 6.4 мг | 12 мг | 53.3% | 6.1% | 188 г |
Энергетическая ценность ядра кедровых орехов составляет 875 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».