| Банановое Молоко [Alpro Soya] | 200 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 1 Стакан 250 мл |
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Семена Чиа [Chiaru] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.5 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 11.5% | 296 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.3% | 538 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.1% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 19.2% | 177 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9129 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.3 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.3% | 1493 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.929 мг | 1.5 мг | 61.9% | 21% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.597 мг | 1.8 мг | 33.2% | 11.3% | 302 г |
| Витамин В4, холин | 53.79 мг | 500 мг | 10.8% | 3.7% | 930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.9% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.614 мг | 15 мг | 37.4% | 12.7% | 267 г |
| Витамин Н, биотин | 4.329 мкг | 50 мкг | 8.7% | 3% | 1155 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.2857 мг | 20 мг | 36.4% | 12.4% | 275 г |
| Ниацин | 2.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 476.86 мг | 2500 мг | 19.1% | 6.5% | 524 г |
| Кальций, Ca | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3675 г |
| Магний, Mg | 103.14 мг | 400 мг | 25.8% | 8.8% | 388 г |
| Натрий, Na | 31.57 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4118 г |
| Сера, S | 37.71 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2652 г |
| Фосфор, P | 655.4 мг | 800 мг | 81.9% | 27.8% | 122 г |
| Хлор, Cl | 33.43 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.993 мг | 18 мг | 16.6% | 5.6% | 601 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 2.143 мкг | 10 мкг | 21.4% | 7.3% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Медь, Cu | 17.79 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5621 г |
| Молибден, Mo | 1.286 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.6% | 5443 г |
| Селен, Se | 6.579 мкг | 55 мкг | 12% | 4.1% | 836 г |
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33927 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2379 мг | 12 мг | 2% | 0.7% | 5044 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.165 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лизин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.199 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.439 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.189 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.065 г | min 16.8 г | 6.3% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.876 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановые оладушки на альпро составляет 294,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».