Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца на сковороде с рыбой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца на сковороде с рыбой

Форель Слабосоленая Филе-Кусок [ВкусВилл] 79 г
Форель Слабосоленая [Fish House] 71 г
Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум) [ВкусВилл] 150 г
Белок Яичный [ВкусВилл] 275 г
Помидоры Черри [Выборжец] 170 г
Сыр безлактозный Фитнес 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца на сковороде с рыбой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136.3 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1236 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 11.1% 661 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 5% 1474 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 4.8% 1531 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 2.3% 3229 г

Энергетическая ценность Пицца на сковороде с рыбой составляет 136,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».