| Желатин [Dr. Oetker] | 30 г |
| Вода | 1500 г |
| Банан | 3 Штука |
| Персик | 6 Штука |
| Сахар песок | 12 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.4 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2499 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 10.4% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 3% | 4918 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.5% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.441 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 4.7% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2.5% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.418 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.2% | 11962 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2357 мг | 20 мг | 1.2% | 1.8% | 8485 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.19 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.1% | 2446 г |
| Кальций, Ca | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 13055 г |
| Кремний, Si | 8.502 мг | 30 мг | 28.3% | 42% | 353 г |
| Магний, Mg | 7.33 мг | 400 мг | 1.8% | 2.7% | 5457 г |
| Натрий, Na | 9.25 мг | 1300 мг | 0.7% | 1% | 14054 г |
| Сера, S | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 36900 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 1.8% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 5.19 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 44316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 1.6% | 8738 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 8.8% | 1689 г |
| Литий, Li | 0.877 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 3.9% | 3868 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 1.546 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.3% | 4528 г |
| Никель, Ni | 1.136 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 52885 г |
| Стронций, Sr | 13.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.26 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6323 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 8.3% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.0326 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 36810 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.408 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе составляет 67,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».