| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 220 г |
| Овсяная мука | 130 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 35 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Сибирская клетчатка | 40 г |
| Кукурузная мука | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.9 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 4.6% | 490 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 11.3% | 200 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 3.4% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 9.4% | 241 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 1.8% | 1275 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 2.8% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.6% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 48.54 мг | 500 мг | 9.7% | 2.2% | 1030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 2.7% | 845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 2.3% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.733 мкг | 400 мкг | 10.2% | 2.3% | 982 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.317 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.7% | 3155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.977 мг | 15 мг | 19.8% | 4.5% | 504 г |
| бета Токоферол | 0.083 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.027 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.277 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.916 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2610 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.0235 мг | 20 мг | 35.1% | 8% | 285 г |
| Ниацин | 0.553 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.27 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.5% | 651 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2587 г |
| Магний, Mg | 91.66 мг | 400 мг | 22.9% | 5.2% | 436 г |
| Натрий, Na | 203.21 мг | 1300 мг | 15.6% | 3.5% | 640 г |
| Сера, S | 120.33 мг | 1000 мг | 12% | 2.7% | 831 г |
| Фосфор, P | 237.7 мг | 800 мг | 29.7% | 6.7% | 337 г |
| Хлор, Cl | 14.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.242 мг | 18 мг | 12.5% | 2.8% | 803 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.948 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.2% | 1055 г |
| Марганец, Mn | 0.7156 мг | 2 мг | 35.8% | 8.1% | 279 г |
| Медь, Cu | 240.37 мкг | 1000 мкг | 24% | 5.4% | 416 г |
| Молибден, Mo | 0.569 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12302 г |
| Селен, Se | 7.832 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.2% | 702 г |
| Фтор, F | 6.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62598 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 1.2834 мг | 12 мг | 10.7% | 2.4% | 935 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.366 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.511 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.577 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.565 г | ~ | |||
| Серин | 0.642 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.356 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.33 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 5.69 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4.172 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 29.207 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.061 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.095 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.072 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.178 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.202 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.595 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.061 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.887 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.301 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.983 г | min 16.8 г | 65.4% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.205 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.354 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.579 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.8% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.459 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье составляет 440,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».