| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 895 ккал | 1684 ккал | 53.1% | 5.9% | 188 г |
| Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 19.9% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29 мг | 15 мг | 193.3% | 21.6% | 52 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 1445.9% | 161.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.41 г | min 16.8 г | 109.6% | 12.2% |
Энергетическая ценность Рыжиковое масло составляет 895 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».