| Говядина, шейная часть (Варка) | 300 г |
| Вода | 900 г |
| Вермишель [Макфа] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 16.7% | 1490 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.7% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.2% | 11526 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 10% | 2487 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 14.31 мг | 500 мг | 2.9% | 7.2% | 3494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 4.7% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 6.5% | 3922 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.736 мкг | 3 мкг | 24.5% | 61.1% | 408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 2% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.858 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.2% | 5828 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6049 мг | 20 мг | 3% | 7.5% | 3306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.2 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.5% | 7102 г |
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 17953 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 3% | 8197 г |
| Натрий, Na | 8.09 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16069 г |
| Сера, S | 57.22 мг | 1000 мг | 5.7% | 14.2% | 1748 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 9.5% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 8.38 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 27446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 3.2% | 7563 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 1.507 мкг | 10 мкг | 15.1% | 37.7% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Медь, Cu | 42.78 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.7% | 2338 г |
| Молибден, Mo | 2.793 мкг | 70 мкг | 4% | 10% | 2506 г |
| Никель, Ni | 1.101 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.81 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.5% | 4454 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.5% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.6973 мг | 12 мг | 5.8% | 14.5% | 1721 г |
Энергетическая ценность Суп-лапша с мясом составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».