Мой здоровый рацион

Рецепт Соус йогурт с песто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус йогурт с песто

Йогурт Питьевой без Сахара [Активиа] 160 г
Соус Песто [Casa Kubana] 6 г
Горчица Русская [Маркет Перекресток] 10 г
Пармезан [Palermo] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус йогурт с песто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.1 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1699 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 6.3% 1617 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 9% 1120 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 4% 2489 г
Вода 81.5 г 2273 г 3.6% 3.6% 2789 г

Энергетическая ценность Соус йогурт с песто составляет 99,1 кКал.

  • Порция = 37 гр (36.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».