| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 19 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 42 г |
| Морковь (Пассерование) | 175 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 159 г |
| Картофель (Варка без слива) | 398 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
| Чеснок (Пассерование) | 11 г |
| Томатная паста. Консервы | 65 г |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.5% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.7% | 4000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.7 мкг | 900 мкг | 11.9% | 46.1% | 843 г |
| бета Каротин | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 49.6% | 780 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.47 мг | 500 мг | 1.1% | 4.3% | 9141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 7.4% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 12.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.112 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 18939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.7% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 9.3% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.008 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 5.4% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 3.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4967 мг | 20 мг | 2.5% | 9.7% | 4027 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.65 мг | 2500 мг | 4.3% | 16.7% | 2301 г |
| Кальций, Ca | 12.25 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.7% | 8163 г |
| Кремний, Si | 5.184 мг | 30 мг | 17.3% | 67.1% | 579 г |
| Магний, Mg | 7.87 мг | 400 мг | 2% | 7.8% | 5083 г |
| Натрий, Na | 231.54 мг | 1300 мг | 17.8% | 69% | 561 г |
| Сера, S | 16.82 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.6% | 5945 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 9.7% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 360.7 мг | 2300 мг | 15.7% | 60.9% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 6.6% | 6061 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.3% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.55 мкг | 10 мкг | 15.5% | 60.1% | 645 г |
| Литий, Li | 5.876 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0511 мг | 2 мг | 2.6% | 10.1% | 3914 г |
| Медь, Cu | 49.12 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 19% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 4.276 мкг | 70 мкг | 6.1% | 23.6% | 1637 г |
| Никель, Ni | 0.864 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.131 мкг | 55 мкг | 2.1% | 8.1% | 4863 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.34 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.1% | 4858 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2445 мг | 12 мг | 2% | 7.8% | 4908 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.544 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.244 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».