| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 110 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 50 г |
| Вода | 130 г |
| Какао-Порошок [Айдиго] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.7% | 3167 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.9% | 1647 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.7% | 6844 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 7.2% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4.3% | 4128 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.69 мг | 500 мг | 2.3% | 4.1% | 4277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 7% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.477 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11504 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 12.7% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 1.725 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.3% | 2899 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4404 мг | 20 мг | 2.2% | 3.9% | 4541 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.71 мг | 2500 мг | 2.9% | 5.2% | 3392 г |
| Кальций, Ca | 60.71 мг | 1000 мг | 6.1% | 10.9% | 1647 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 3.2% | 5563 г |
| Натрий, Na | 25.22 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.4% | 5155 г |
| Сера, S | 15.46 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.7% | 6468 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 10.4% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 53.25 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.1% | 4319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.7% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 6.1% | 2933 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Медь, Cu | 8.27 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12092 г |
| Молибден, Mo | 3.338 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8.6% | 2097 г |
| Олово, Sn | 6.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.795 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.5% | 6918 г |
| Стронций, Sr | 9.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.3% | 7526 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.1954 мг | 12 мг | 1.6% | 2.9% | 6141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.888 г | min 16.8 г | 5.3% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.5% |
Энергетическая ценность Какао 2 составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».