| Икра минтая пробойная | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Масло подсолнечное | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480.9 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 3.4% | 613 г |
| Жиры | 47.1 г | 56 г | 84.1% | 17.5% | 119 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 11526 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.6% | 3719 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 3.8% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.3% | 1651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.871 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 21.419 мг | 15 мг | 142.8% | 29.7% | 70 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.621 мг | 20 мг | 13.1% | 2.7% | 763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.52 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.3% | 6326 г |
| Кальций, Ca | 27.42 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3647 г |
| Магний, Mg | 19.35 мг | 400 мг | 4.8% | 1% | 2067 г |
| Натрий, Na | 1094.35 мг | 1300 мг | 84.2% | 17.5% | 119 г |
| Сера, S | 112.5 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.3% | 889 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 3% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 1.2% | 1786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Икрима составляет 480,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».