| Финики | 200 г |
| Миндаль | 50 г |
| Арахис | 50 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.1 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.1% | 835 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 7.8% | 327 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 5.8% | 441 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 8.4% | 308 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.4% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 21.28 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.89 мг | 5 мг | 17.8% | 4.6% | 562 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 2.3% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.475 мкг | 400 мкг | 14.6% | 3.8% | 684 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.885 мг | 15 мг | 39.2% | 10.1% | 255 г |
| Витамин Н, биотин | 6.344 мкг | 50 мкг | 12.7% | 3.3% | 788 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3657 мг | 20 мг | 26.8% | 6.9% | 373 г |
| Ниацин | 3.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.43 мг | 2500 мг | 19.1% | 4.9% | 523 г |
| Кальций, Ca | 100.07 мг | 1000 мг | 10% | 2.6% | 999 г |
| Кремний, Si | 130.23 мг | 30 мг | 434.1% | 111.6% | 23 г |
| Магний, Mg | 114.25 мг | 400 мг | 28.6% | 7.4% | 350 г |
| Натрий, Na | 26.72 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4865 г |
| Сера, S | 48.02 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2082 г |
| Фосфор, P | 173.3 мг | 800 мг | 21.7% | 5.6% | 462 г |
| Хлор, Cl | 21.38 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 413.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.522 мг | 18 мг | 14% | 3.6% | 714 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 3.241 мкг | 10 мкг | 32.4% | 8.3% | 309 г |
| Литий, Li | 9.23 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8392 мг | 2 мг | 42% | 10.8% | 238 г |
| Медь, Cu | 350.62 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 9% | 285 г |
| Молибден, Mo | 7.689 мкг | 70 мкг | 11% | 2.8% | 910 г |
| Никель, Ni | 37.648 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.557 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.7% | 1546 г |
| Стронций, Sr | 87.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.08 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11403 г |
| Хром, Cr | 41.92 мкг | 50 мкг | 83.8% | 21.5% | 119 г |
| Цинк, Zn | 1.0998 мг | 12 мг | 9.2% | 2.4% | 1091 г |
| Цирконий, Zr | 28.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.231 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.856 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.503 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.915 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.765 г | ~ | |||
| Глицин | 0.427 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.518 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.705 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.23 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.421 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.453 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.18 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.202 г | min 16.8 г | 54.8% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.071 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.514 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп-конфеты составляет 389,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».