| Левито Мадре | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Вода | 195 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Мак | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.5 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 8.5% | 392 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4% | 833 г |
| Вода | 27.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8387 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.6% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 36.07 мг | 500 мг | 7.2% | 2.4% | 1386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.798 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.003 мг | 15 мг | 13.4% | 4.5% | 749 г |
| Витамин Н, биотин | 1.387 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3605 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.081 мг | 20 мг | 10.4% | 3.5% | 961 г |
| Ниацин | 0.832 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.92 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.1% | 2944 г |
| Кальций, Ca | 18.95 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5277 г |
| Кремний, Si | 2.775 мг | 30 мг | 9.3% | 3.1% | 1081 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3378 г |
| Натрий, Na | 426.12 мг | 1300 мг | 32.8% | 11% | 305 г |
| Сера, S | 51.02 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1960 г |
| Фосфор, P | 60.5 мг | 800 мг | 7.6% | 2.5% | 1322 г |
| Хлор, Cl | 667.63 мг | 2300 мг | 29% | 9.7% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 728.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 1.6% | 2036 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.274 мкг | 10 мкг | 12.7% | 4.2% | 785 г |
| Марганец, Mn | 0.3989 мг | 2 мг | 19.9% | 6.6% | 501 г |
| Медь, Cu | 72.63 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.4% | 1377 г |
| Молибден, Mo | 10.672 мкг | 70 мкг | 15.2% | 5.1% | 656 г |
| Никель, Ni | 1.526 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.163 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.5% | 1321 г |
| Титан, Ti | 7.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6138 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.4921 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.376 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.521 г | min 16.8 г | 3.1% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.519 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.422 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.7% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.309 г | ~ |
Энергетическая ценность Хала на ЛМ составляет 299,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».