| Вода | 3000 г |
| Картофель | 292 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 386 г |
| Зажарка МАГГИ | 60 г |
| Паутинка ШЕБЕКИНСКИЕ | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 12.5% | 2714 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 6.48 мг | 500 мг | 1.3% | 4.4% | 7716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 8.1% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 9.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.628 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 63694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 5.7% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5878 мг | 20 мг | 2.9% | 9.8% | 3403 г |
| Ниацин | 0.735 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.43 мг | 2500 мг | 2.5% | 8.4% | 4004 г |
| Кальций, Ca | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 19685 г |
| Кремний, Si | 3.923 мг | 30 мг | 13.1% | 44.1% | 765 г |
| Магний, Mg | 9.03 мг | 400 мг | 2.3% | 7.7% | 4430 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67358 г |
| Сера, S | 24.09 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.1% | 4151 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 7.1% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 6.72 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 34226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 3.4% | 10286 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 35.7% | 948 г |
| Литий, Li | 6.041 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 2.7% | 13072 г |
| Медь, Cu | 18.08 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.1% | 5531 г |
| Молибден, Mo | 2.271 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.8% | 3082 г |
| Никель, Ni | 0.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.937 мкг | 55 мкг | 3.5% | 11.8% | 2839 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.4% | 4591 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.8% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.1357 мг | 12 мг | 1.1% | 3.7% | 8843 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.144 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.115 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с зажаркой магги составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».