| ГРИБ МАРИНОВ | 170 г |
| ТВОРОГ 5% | 297 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| КЕФИР 0,5% | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 16.6% | 738 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.7% | 1600 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.1% | 11526 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.058 мкг | 400 мкг | 689655 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0542 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 36900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.03 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 49702 г |
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 28736 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.1% | 5747 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 12739 г |
| Медь, Cu | 2.51 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 39841 г |
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0197 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 60914 г |
Энергетическая ценность ПАСТА составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».