| Тесто постное | 336 г |
| Кетчуп | 36 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 19 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 53 г |
| Куриная грудка гриль | 50 г |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 32 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.1 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.8% | 576 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.6% | 263 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 3.6% | 766 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.8% | 1576 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.784 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| бета Криптоксантин | 8.153 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 828.687 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 36.028 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 3.4% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 31.74 мг | 500 мг | 6.3% | 1.8% | 1575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 2.3% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.8% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.919 мкг | 400 мкг | 7.5% | 2.1% | 1337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 2.7% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.347 мг | 15 мг | 29% | 8.1% | 345 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.109 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4509 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8874 мг | 20 мг | 19.4% | 5.4% | 514 г |
| Ниацин | 2.019 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.8 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| Кальций, Ca | 169.65 мг | 1000 мг | 17% | 4.7% | 589 г |
| Кремний, Si | 1.41 мг | 30 мг | 4.7% | 1.3% | 2128 г |
| Магний, Mg | 28.04 мг | 400 мг | 7% | 1.9% | 1427 г |
| Натрий, Na | 458.88 мг | 1300 мг | 35.3% | 9.8% | 283 г |
| Сера, S | 116.46 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.2% | 859 г |
| Фосфор, P | 176.3 мг | 800 мг | 22% | 6.1% | 454 г |
| Хлор, Cl | 479.38 мг | 2300 мг | 20.8% | 5.8% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 370.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.582 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4.4% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.2309 мг | 2 мг | 11.5% | 3.2% | 866 г |
| Медь, Cu | 62.81 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.8% | 1592 г |
| Молибден, Mo | 5.982 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.4% | 1170 г |
| Никель, Ni | 0.776 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.686 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3.4% | 823 г |
| Титан, Ti | 3.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.96 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9099 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 1.0758 мг | 12 мг | 9% | 2.5% | 1115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.364 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.503 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.389 г | ~ | |||
| Валин | 0.507 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.45 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лизин | 0.654 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.725 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.498 г | ~ | |||
| Аланин | 0.309 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.562 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.216 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.567 г | ~ | |||
| Серин | 0.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.84 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.231 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.731 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.068 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.222 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.204 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.469 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.169 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.367 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.846 г | min 16.8 г | 28.8% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.548 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.618 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.2% | 14% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 359,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».