Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с кофемашины с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с кофемашины с молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде 150 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с кофемашины с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.9 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11302 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 7.4% 9500 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 7.4% 9333 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 4% 15643 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 28.2% 2358 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 4% 18000 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 4.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 14.1% 4865 г
Витамин В4, холин 5.84 мг 500 мг 1.2% 8.1% 8562 г
Витамин В5, пантотеновая 0.092 мг 5 мг 1.8% 12.1% 5435 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 4% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.136 мкг 400 мкг 0.3% 2% 35211 г
Витамин В12, кобаламин 0.099 мкг 3 мкг 3.3% 22.1% 3030 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 2% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 1.3% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.792 мкг 50 мкг 1.6% 10.7% 6313 г
Витамин РР, НЭ 0.3707 мг 20 мг 1.9% 12.8% 5395 г
Ниацин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.6 мг 2500 мг 2.4% 16.1% 4195 г
Кальций, Ca 30.91 мг 1000 мг 3.1% 20.8% 3235 г
Магний, Mg 6.21 мг 400 мг 1.6% 10.7% 6441 г
Натрий, Na 15.66 мг 1300 мг 1.2% 8.1% 8301 г
Сера, S 7.93 мг 1000 мг 0.8% 5.4% 12610 г
Фосфор, P 23.9 мг 800 мг 3% 20.1% 3347 г
Хлор, Cl 27.78 мг 2300 мг 1.2% 8.1% 8279 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 2% 33333 г
Йод, I 1.7 мкг 150 мкг 1.1% 7.4% 8824 г
Кобальт, Co 0.186 мкг 10 мкг 1.9% 12.8% 5376 г
Марганец, Mn 0.0128 мг 2 мг 0.6% 4% 15625 г
Медь, Cu 11.19 мкг 1000 мкг 1.1% 7.4% 8937 г
Молибден, Mo 1.212 мкг 70 мкг 1.7% 11.4% 5776 г
Олово, Sn 3.15 мкг ~
Селен, Se 0.53 мкг 55 мкг 1% 6.7% 10377 г
Стронций, Sr 4.12 мкг ~
Фтор, F 4.85 мкг 4000 мкг 0.1% 0.7% 82474 г
Хром, Cr 0.48 мкг 50 мкг 1% 6.7% 10417 г
Цинк, Zn 0.1029 мг 12 мг 0.9% 6% 11662 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.98 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.188 г min 16.8 г 1.1% 7.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.039 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.697 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с кофемашины с молоком составляет 14,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов