Мой здоровый рацион

Рецепт Хлебцы с семгой и творожным сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлебцы с семгой и творожным сыром

Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] 10 г
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] 28 г
Семга Слабосоленая [Русское Море] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы с семгой и творожным сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245.8 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 685 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 8% 507 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 12.7% 320 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 1.6% 2517 г
Вода 58.8 г 2273 г 2.6% 1.1% 3866 г

Энергетическая ценность Хлебцы с семгой и творожным сыром составляет 245,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».