Рецепт "Утренний". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты "Утренний"

Egg protein	1 порция
Молоко 2,5% [Кубанская Буренка]	200 г
Овсяные Хлопья Быстрые [Увелка]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Утренний"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174.5 ккал	1684 ккал	10.4%	6%	965 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	9.6%	598 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	3.5%	1647 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	5.9%	969 г
Вода	59.6 г	2273 г	2.6%	1.5%	3814 г

Энергетическая ценность "Утренний" составляет 174,5 кКал.

Порция = 330 гр (575.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок