| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 150 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.5% | 1583 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.9% | 1867 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 7.6% | 944 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3372 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.8 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.8% | 3947 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.2% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 5.1% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 29.91 мг | 500 мг | 6% | 4.3% | 1672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 5% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.077 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 4952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 7.3% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.491 мг | 15 мг | 3.3% | 2.4% | 3055 г |
| Витамин Н, биотин | 2.874 мкг | 50 мкг | 5.7% | 4.1% | 1740 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5769 мг | 20 мг | 7.9% | 5.7% | 1268 г |
| Ниацин | 0.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.5 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.4% | 1629 г |
| Кальций, Ca | 90.81 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.6% | 1101 г |
| Кремний, Si | 0.923 мг | 30 мг | 3.1% | 2.2% | 3250 г |
| Магний, Mg | 20.08 мг | 400 мг | 5% | 3.6% | 1992 г |
| Натрий, Na | 39.42 мг | 1300 мг | 3% | 2.2% | 3298 г |
| Сера, S | 38.25 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.7% | 2614 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 8.4% | 865 г |
| Хлор, Cl | 102.38 мг | 2300 мг | 4.5% | 3.2% | 2247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 2.7% | 2731 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.7% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 0.935 мкг | 10 мкг | 9.4% | 6.8% | 1070 г |
| Марганец, Mn | 0.1376 мг | 2 мг | 6.9% | 5% | 1453 г |
| Медь, Cu | 170.25 мкг | 1000 мкг | 17% | 12.2% | 587 г |
| Молибден, Mo | 6.6 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6.8% | 1061 г |
| Олово, Sn | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.8% | 3971 г |
| Стронций, Sr | 12.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19920 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 2.9% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.4538 мг | 12 мг | 3.8% | 2.7% | 2644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.162 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.799 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1% |
Энергетическая ценность Молочный суп составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».