| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.7% | 5091 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.5% | 3085 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2520 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.8% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 12.4% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 9.06 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 13.1% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.83 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 14134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 9.8% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 39474 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.006 мкг | 50 мкг | 2% | 4.7% | 4970 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3717 мг | 20 мг | 1.9% | 4.4% | 5381 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.9 мг | 2500 мг | 3.1% | 7.3% | 3251 г |
| Кальций, Ca | 39.16 мг | 1000 мг | 3.9% | 9.1% | 2554 г |
| Магний, Mg | 6.29 мг | 400 мг | 1.6% | 3.7% | 6359 г |
| Натрий, Na | 17.04 мг | 1300 мг | 1.3% | 3% | 7629 г |
| Сера, S | 9.87 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10132 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 8.9% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 34.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.5% | 6649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 32727 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.4% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 5.9% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 1.9% | 12195 г |
| Медь, Cu | 5.03 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 19881 г |
| Молибден, Mo | 1.572 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.2% | 4453 г |
| Олово, Sn | 4.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.629 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 8744 г |
| Стронций, Sr | 5.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6316 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1384 мг | 12 мг | 1.2% | 2.8% | 8671 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.343 г | min 16.8 г | 2% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.157 мг | ~ |
Энергетическая ценность Банка коф составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».