| Кунжут | 25 г |
| Масло какао | 10 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 575.9 ккал | 1684 ккал | 34.2% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 2.6% | 667 г |
| Жиры | 49.3 г | 56 г | 88% | 15.3% | 114 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 1.7% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 4.4% | 392 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.3% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 1.4% | 1217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.718 мг | 1.5 мг | 47.9% | 8.3% | 209 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 2.2% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 15.83 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 0.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.111 мкг | 400 мкг | 14% | 2.4% | 713 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.422 мг | 15 мг | 16.1% | 2.8% | 619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.171 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4270 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6444 мг | 20 мг | 33.2% | 5.8% | 301 г |
| Ниацин | 2.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470.89 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.3% | 531 г |
| Кальций, Ca | 838.22 мг | 1000 мг | 83.8% | 14.6% | 119 г |
| Кремний, Si | 113.444 мг | 30 мг | 378.1% | 65.7% | 26 г |
| Магний, Mg | 312 мг | 400 мг | 78% | 13.5% | 128 г |
| Натрий, Na | 44.67 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.6% | 2910 г |
| Сера, S | 98.1 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.7% | 1019 г |
| Фосфор, P | 418.7 мг | 800 мг | 52.3% | 9.1% | 191 г |
| Хлор, Cl | 14.11 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.333 мг | 18 мг | 51.9% | 9% | 193 г |
| Йод, I | 4.54 мкг | 150 мкг | 3% | 0.5% | 3304 г |
| Кобальт, Co | 2.078 мкг | 10 мкг | 20.8% | 3.6% | 481 г |
| Литий, Li | 43.989 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8222 мг | 2 мг | 41.1% | 7.1% | 243 г |
| Медь, Cu | 854.22 мкг | 1000 мкг | 85.4% | 14.8% | 117 г |
| Молибден, Mo | 9.689 мкг | 70 мкг | 13.8% | 2.4% | 722 г |
| Никель, Ni | 117.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.356 мкг | 55 мкг | 35.2% | 6.1% | 284 г |
| Стронций, Sr | 9.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21402 г |
| Хром, Cr | 9.78 мкг | 50 мкг | 19.6% | 3.4% | 511 г |
| Цинк, Zn | 5.7367 мг | 12 мг | 47.8% | 8.3% | 209 г |
| Цирконий, Zr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.611 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.983 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.492 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.743 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.483 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.492 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.889 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.926 г | ~ | |||
| Глицин | 0.77 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.192 г | ~ | |||
| Пролин | 0.417 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 138.889 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.622 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.956 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.233 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.678 г | min 16.8 г | 111.2% | 19.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.444 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.867 г | ~ |
Энергетическая ценность Другая халва "Кунжут с курагой" составляет 575,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».