| Тыква | 848 г |
| Органическое Кокосовое Молоко [Coco Daily] | 166 г |
| Вода | 588 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3% | 9500 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 11.6% | 2333 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 17.5% | 1538 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168 мкг | 900 мкг | 18.7% | 50.4% | 536 г |
| бета Каротин | 1.008 мг | 5 мг | 20.2% | 54.4% | 496 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 3% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 14.6% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 11.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.407 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6.5% | 4252 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 16.2% | 1673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 4.9% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4704 мг | 20 мг | 2.4% | 6.5% | 4252 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.08 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.8% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 18.9 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5291 г |
| Кремний, Si | 20.158 мг | 30 мг | 67.2% | 181.1% | 149 г |
| Магний, Mg | 9.87 мг | 400 мг | 2.5% | 6.7% | 4053 г |
| Натрий, Na | 3.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41801 г |
| Сера, S | 12.56 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.5% | 7962 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 5.7% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 13.42 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 4% | 6691 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 18.1% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 3.8% | 7246 г |
| Медь, Cu | 121.23 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 32.6% | 825 г |
| Молибден, Mo | 3.836 мкг | 70 мкг | 5.5% | 14.8% | 1825 г |
| Никель, Ni | 3.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.202 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 27228 г |
| Фтор, F | 104.38 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7% | 3832 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.3% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.1613 мг | 12 мг | 1.3% | 3.5% | 7440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп 03.09.21 составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».