| Рисовая мука McKenzies | 160 г |
| Мука кукурузная | 160 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Сметана низкокалорийная | 100 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Маргарин Our Extra Soft 25% LESS FAT | 100 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.7% | 1267 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 8.5% | 397 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 5.6% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204.2 мкг | 900 мкг | 22.7% | 7.6% | 441 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.8% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 91.61 мг | 500 мг | 18.3% | 6.2% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 4% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.636 мг | 2 мг | 31.8% | 10.7% | 314 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.158 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.62 мкг | 3 мкг | 54% | 18.2% | 185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.044 мг | 15 мг | 20.3% | 6.8% | 493 г |
| Витамин Н, биотин | 6.321 мкг | 50 мкг | 12.6% | 4.2% | 791 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6772 мг | 20 мг | 8.4% | 2.8% | 1192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.71 мг | 2500 мг | 3.1% | 1% | 3217 г |
| Кальций, Ca | 41.12 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2432 г |
| Магний, Mg | 12.7 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3150 г |
| Натрий, Na | 709.18 мг | 1300 мг | 54.6% | 18.4% | 183 г |
| Сера, S | 68.43 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.3% | 1461 г |
| Фосфор, P | 87.1 мг | 800 мг | 10.9% | 3.7% | 918 г |
| Хлор, Cl | 445.88 мг | 2300 мг | 19.4% | 6.5% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 1.7% | 2004 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 3.033 мкг | 10 мкг | 30.3% | 10.2% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% | 6.4% | 529 г |
| Медь, Cu | 58.04 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2% | 1723 г |
| Молибден, Mo | 3.118 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.5% | 2245 г |
| Селен, Se | 12.418 мкг | 55 мкг | 22.6% | 7.6% | 443 г |
| Фтор, F | 17.76 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22523 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.5373 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2233 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рисовые оладьи с корицей II составляет 297,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».