| Крупа манная | 280 г |
| Кефир (Butter Milk) | 355 г |
| Белый сахар | 140 г |
| Яйцо куриное | 163 г |
| Маргарин Our Extra Soft 25% LESS FAT | 69 г |
| Ванилин | 15 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.8 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.3% | 1267 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 5.1% | 824 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 6.4% | 652 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.9% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 40.4 мг | 500 мг | 8.1% | 3.4% | 1238 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1.7% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6.7% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.427 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5386 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.806 мкг | 3 мкг | 26.9% | 11.3% | 372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.5% | 2874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.918 мг | 15 мг | 12.8% | 5.4% | 782 г |
| Витамин Н, биотин | 3.197 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.7% | 1564 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 2.4% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3863 мг | 20 мг | 6.9% | 2.9% | 1443 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.94 мг | 2500 мг | 2.4% | 1% | 4171 г |
| Кальций, Ca | 61.14 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.6% | 1636 г |
| Кремний, Si | 1.631 мг | 30 мг | 5.4% | 2.3% | 1839 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5722 г |
| Натрий, Na | 308.36 мг | 1300 мг | 23.7% | 9.9% | 422 г |
| Сера, S | 48.88 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.1% | 2046 г |
| Фосфор, P | 54.8 мг | 800 мг | 6.9% | 2.9% | 1460 г |
| Хлор, Cl | 204.25 мг | 2300 мг | 8.9% | 3.7% | 1126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.717 мг | 18 мг | 4% | 1.7% | 2510 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 8.422 мкг | 10 мкг | 84.2% | 35.3% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.1249 мг | 2 мг | 6.2% | 2.6% | 1601 г |
| Медь, Cu | 32.95 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3035 г |
| Молибден, Mo | 4.342 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.6% | 1612 г |
| Селен, Se | 5.018 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.8% | 1096 г |
| Фтор, F | 14.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28289 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.3378 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Манный корж II составляет 238,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».