| пирожки сдобные | 500 г |
| Белый гриб | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Сыр плавленый сказка | 90 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 50 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.5 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 943 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.9% | 709 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 5.4% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7% | 800 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2.1% | 2679 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 22.14 мг | 500 мг | 4.4% | 2.5% | 2258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.206 мг | 5 мг | 24.1% | 13.5% | 415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.7% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.783 мкг | 400 мкг | 6.9% | 3.9% | 1440 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.31 мг | 90 мг | 13.7% | 7.7% | 731 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.7% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.364 мг | 15 мг | 15.8% | 8.9% | 635 г |
| Витамин Н, биотин | 1.737 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2% | 2879 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4655 мг | 20 мг | 22.3% | 12.5% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.84 мг | 2500 мг | 11% | 6.2% | 913 г |
| Кальций, Ca | 50.68 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.9% | 1973 г |
| Кремний, Si | 0.948 мг | 30 мг | 3.2% | 1.8% | 3165 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 2.1% | 2734 г |
| Натрий, Na | 65.75 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.9% | 1977 г |
| Сера, S | 60.99 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.4% | 1640 г |
| Фосфор, P | 115.3 мг | 800 мг | 14.4% | 8.1% | 694 г |
| Хлор, Cl | 30.43 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.7% | 7558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 2.4% | 2359 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 3.768 мкг | 10 мкг | 37.7% | 21.1% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.2915 мг | 2 мг | 14.6% | 8.2% | 686 г |
| Медь, Cu | 43.33 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Молибден, Mo | 3.609 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.9% | 1940 г |
| Селен, Se | 2.581 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.6% | 2131 г |
| Фтор, F | 35.77 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11183 г |
| Хром, Cr | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.8% | 1488 г |
| Цинк, Zn | 0.4943 мг | 12 мг | 4.1% | 2.3% | 2428 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог з грибами составляет 178,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».