Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет из тунца (Patelina od tune, Neoplanta) Сербия. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет из тунца (Patelina od tune, Neoplanta) Сербия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.9% 760 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 16.5% 224 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.3% 14600 г
Вода 101.3 г 2273 г 4.5% 1.7% 2244 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 12.3% 300 г
Ретинол 0.3 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 4.1% 900 г
Витамин В4, холин 58.8 мг 500 мг 11.8% 4.4% 850 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.2% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.8% 2000 г
Витамин В9, фолаты 13.3 мкг 400 мкг 3.3% 1.2% 3008 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.6 мкг 10 мкг 6% 2.2% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 3.2% 1154 г
Витамин Н, биотин 4.7 мкг 50 мкг 9.4% 3.5% 1064 г
Витамин РР, НЭ 4.803 мг 20 мг 24% 8.9% 416 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 387.6 мг 2500 мг 15.5% 5.7% 645 г
Кальций, Ca 46.8 мг 1000 мг 4.7% 1.7% 2137 г
Магний, Mg 39.6 мг 400 мг 9.9% 3.7% 1010 г
Натрий, Na 111.6 мг 1300 мг 8.6% 3.2% 1165 г
Сера, S 251.3 мг 1000 мг 25.1% 9.3% 398 г
Фосфор, P 300.8 мг 800 мг 37.6% 13.9% 266 г
Хлор, Cl 209.8 мг 2300 мг 9.1% 3.4% 1096 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 2.9% 1286 г
Йод, I 172.7 мкг 150 мкг 115.1% 42.5% 87 г
Кобальт, Co 23.3 мкг 10 мкг 233% 86% 43 г
Марганец, Mn 0.1332 мг 2 мг 6.7% 2.5% 1502 г
Медь, Cu 161.7 мкг 1000 мкг 16.2% 6% 618 г
Молибден, Mo 5.6 мкг 70 мкг 8% 3% 1250 г
Никель, Ni 7.4 мкг ~
Фтор, F 747.9 мкг 4000 мкг 18.7% 6.9% 535 г
Хром, Cr 58.7 мкг 50 мкг 117.4% 43.3% 85 г
Цинк, Zn 1.2252 мг 12 мг 10.2% 3.8% 979 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 207.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Паштет из тунца (Patelina od tune, Neoplanta) Сербия составляет 271 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».