| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 150 г |
| Сметана 25,0% жирности | 180 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Кофе растворимый | 8 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.2 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.5% | 1056 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 11.3% | 418 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 3.3% | 1450 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.7 мкг | 900 мкг | 14.5% | 6.8% | 689 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.4% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 46.67 мг | 500 мг | 9.3% | 4.4% | 1071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.456 мг | 5 мг | 9.1% | 4.3% | 1096 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.861 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 3.6% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.1% | 2288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.1% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 3.821 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.6% | 1309 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9332 мг | 20 мг | 9.7% | 4.6% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.86 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.9% | 2454 г |
| Кальций, Ca | 117.86 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.6% | 848 г |
| Магний, Mg | 12.49 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3203 г |
| Натрий, Na | 36.1 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.3% | 3601 г |
| Сера, S | 28.83 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3469 г |
| Фосфор, P | 101.4 мг | 800 мг | 12.7% | 6% | 789 г |
| Хлор, Cl | 46.38 мг | 2300 мг | 2% | 0.9% | 4959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.73 мг | 18 мг | 4.1% | 1.9% | 2466 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 1.385 мкг | 10 мкг | 13.9% | 6.6% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Медь, Cu | 85.98 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.1% | 1163 г |
| Молибден, Mo | 2.364 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.6% | 2961 г |
| Селен, Se | 0.717 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.6% | 7671 г |
| Фтор, F | 7.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55788 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.2919 мг | 12 мг | 2.4% | 1.1% | 4111 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофейная панакота составляет 212,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».