| Овсяные хлопья "геркулес" | 11 г |
| Миндаль, жареный в масле без соли | 7 г |
| Малина (Запекание) | 15 г |
| Клубника (Тушение) | 15 г |
| Гранола | 51 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.1 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.4% | 962 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 5.8% | 571 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 6.9% | 478 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 7.1% | 465 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.07 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4.7% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.1% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 34.14 мг | 500 мг | 6.8% | 2.2% | 1465 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 3% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 3% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.868 мкг | 400 мкг | 6% | 2% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.13 мг | 90 мг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.93 мг | 15 мг | 26.2% | 8.6% | 382 г |
| бета Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.062 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.54 мкг | 50 мкг | 15.1% | 5% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.704 мг | 20 мг | 13.5% | 4.5% | 740 г |
| Ниацин | 0.892 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.65 мг | 2500 мг | 12.2% | 4% | 818 г |
| Кальций, Ca | 72.85 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.4% | 1373 г |
| Кремний, Si | 28.078 мг | 30 мг | 93.6% | 30.9% | 107 г |
| Магний, Mg | 79.34 мг | 400 мг | 19.8% | 6.5% | 504 г |
| Натрий, Na | 29.36 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4428 г |
| Сера, S | 46.86 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2134 г |
| Фосфор, P | 184.6 мг | 800 мг | 23.1% | 7.6% | 433 г |
| Хлор, Cl | 30.96 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 186.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.388 мг | 18 мг | 13.3% | 4.4% | 754 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 2.877 мкг | 10 мкг | 28.8% | 9.5% | 348 г |
| Литий, Li | 0.792 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8747 мг | 2 мг | 93.7% | 30.9% | 107 г |
| Медь, Cu | 275.55 мкг | 1000 мкг | 27.6% | 9.1% | 363 г |
| Молибден, Mo | 11.999 мкг | 70 мкг | 17.1% | 5.6% | 583 г |
| Никель, Ni | 11.443 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.927 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3.6% | 928 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9302 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 1.4345 мг | 12 мг | 12% | 4% | 837 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.318 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.51 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.669 г | ~ | |||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.632 г | ~ | |||
| Глицин | 0.426 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.515 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.324 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.1 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.63 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.21 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.015 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.731 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.172 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.69 г | min 16.8 г | 22% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.669 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.161 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехово-фруктовый батончик вкусвилл составляет 303,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».