| Корень имбиря, сырой | 50 г |
| Лимон | 60 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 34% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 28.6% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 3.51 мг | 500 мг | 0.7% | 4.8% | 14245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 7.5% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 9.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.659 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.8% | 15043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.46 мг | 90 мг | 7.2% | 49% | 1393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 2.7% | 24590 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1207 мг | 20 мг | 0.6% | 4.1% | 16570 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.46 мг | 2500 мг | 3% | 20.4% | 3358 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Магний, Mg | 7.73 мг | 400 мг | 1.9% | 12.9% | 5175 г |
| Натрий, Na | 6.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.4% | 21242 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 68493 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 6.1% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 6.1% | 11180 г |
| Марганец, Mn | 0.0338 мг | 2 мг | 1.7% | 11.6% | 5917 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 47.6% | 1429 г |
| Молибден, Mo | 0.146 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1.4% | 47945 г |
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 64706 г |
| Фтор, F | 53.56 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 8.8% | 7468 г |
| Цинк, Zn | 0.0671 мг | 12 мг | 0.6% | 4.1% | 17884 г |
Энергетическая ценность имбирный чай без меда составляет 14,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».