Рецепт конфеты с миндалем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты конфеты с миндалем

Шоколад горький	3 г
Миндаль	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты с миндалем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	574 ккал	1684 ккал	34.1%	5.9%	293 г
Белки	12.4 г	76 г	16.3%	2.8%	613 г
Жиры	44.6 г	56 г	79.6%	13.9%	126 г
Углеводы	30.6 г	219 г	14%	2.4%	716 г
Пищевые волокна	7.2 г	20 г	36%	6.3%	278 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%		113650 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%		60000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%		50000 г
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	1.6%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.36 мг	1.8 мг	20%	3.5%	500 г
Витамин В4, холин	26.05 мг	500 мг	5.2%	0.9%	1919 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	1.3%	1333 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	0.9%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.75 мг	90 мг	0.8%	0.1%	12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12.7 мг	15 мг	84.7%	14.8%	118 г
Витамин РР, НЭ	4.15 мг	20 мг	20.8%	3.6%	482 г
Макроэлементы
Калий, K	555.5 мг	2500 мг	22.2%	3.9%	450 г
Кальций, Ca	159 мг	1000 мг	15.9%	2.8%	629 г
Магний, Mg	183.5 мг	400 мг	45.9%	8%	218 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	0.1%	14444 г
Сера, S	89 мг	1000 мг	8.9%	1.6%	1124 г
Фосфор, P	321.5 мг	800 мг	40.2%	7%	249 г
Хлор, Cl	19.5 мг	2300 мг	0.8%	0.1%	11795 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.9 мг	18 мг	27.2%	4.7%	367 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.1%	15000 г
Марганец, Mn	0.96 мг	2 мг	48%	8.4%	208 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	1.2%	1429 г
Селен, Se	1.25 мкг	55 мкг	2.3%	0.4%	4400 г
Фтор, F	45.5 мкг	4000 мкг	1.1%	0.2%	8791 г
Цинк, Zn	1.06 мг	12 мг	8.8%	1.5%	1132 г

Энергетическая ценность конфеты с миндалем составляет 574 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок