Мой здоровый рацион

Рецепт конфеты с миндалем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты конфеты с миндалем

Шоколад горький 3 г
Миндаль 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты с миндалем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 574 ккал 1684 ккал 34.1% 5.9% 293 г
Белки 12.4 г 76 г 16.3% 2.8% 613 г
Жиры 44.6 г 56 г 79.6% 13.9% 126 г
Углеводы 30.6 г 219 г 14% 2.4% 716 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 6.3% 278 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 60000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 1.6% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.36 мг 1.8 мг 20% 3.5% 500 г
Витамин В4, холин 26.05 мг 500 мг 5.2% 0.9% 1919 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 0.7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 1.3% 1333 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 0.9% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 0.1% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12.7 мг 15 мг 84.7% 14.8% 118 г
Витамин РР, НЭ 4.15 мг 20 мг 20.8% 3.6% 482 г
Макроэлементы
Калий, K 555.5 мг 2500 мг 22.2% 3.9% 450 г
Кальций, Ca 159 мг 1000 мг 15.9% 2.8% 629 г
Магний, Mg 183.5 мг 400 мг 45.9% 8% 218 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 14444 г
Сера, S 89 мг 1000 мг 8.9% 1.6% 1124 г
Фосфор, P 321.5 мг 800 мг 40.2% 7% 249 г
Хлор, Cl 19.5 мг 2300 мг 0.8% 0.1% 11795 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.9 мг 18 мг 27.2% 4.7% 367 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.1% 15000 г
Марганец, Mn 0.96 мг 2 мг 48% 8.4% 208 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 1.2% 1429 г
Селен, Se 1.25 мкг 55 мкг 2.3% 0.4% 4400 г
Фтор, F 45.5 мкг 4000 мкг 1.1% 0.2% 8791 г
Цинк, Zn 1.06 мг 12 мг 8.8% 1.5% 1132 г

Энергетическая ценность конфеты с миндалем составляет 574 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».