| творог обезжиреный | 250 г |
| сыр сливочный | 70 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 17.9% | 432 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.3% | 1057 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.191 мкг | 400 мкг | 209424 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0992 мг | 20 мг | 0.5% | 0.4% | 20161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.12 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.2% | 3515 г |
| Кальций, Ca | 40.72 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.2% | 2456 г |
| Магний, Mg | 10.25 мг | 400 мг | 2.6% | 2% | 3902 г |
| Натрий, Na | 573.22 мг | 1300 мг | 44.1% | 34% | 227 г |
| Сера, S | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17921 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 1.2% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 878.24 мг | 2300 мг | 38.2% | 29.4% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.206 мг | 18 мг | 6.7% | 5.2% | 1493 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.7% | 2833 г |
| Марганец, Mn | 0.1564 мг | 2 мг | 7.8% | 6% | 1279 г |
| Медь, Cu | 29.68 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.3% | 3369 г |
| Молибден, Mo | 1.618 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.8% | 4326 г |
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 21654 г |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0932 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 12876 г |
Энергетическая ценность сырная паста составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».