| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 20% | 644 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.8% | 2240 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.3% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 30.1% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 28.7% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 38.8% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 32.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 21.6% | 600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 21.6% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% | 10.6% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 19.4% | 667 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 19.4% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 20.2% | 643 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 32.3% | 400 г |
Энергетическая ценность MCT составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».