| Перец сладкий (Жарка) | 700 г |
676
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 7.9% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 46.4% | 714 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 12.6% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 326.9 мкг | 900 мкг | 36.3% | 120.2% | 275 г |
| бета Каротин | 1.962 мг | 5 мг | 39.2% | 129.8% | 255 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 18.9% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 22.8% | 1440 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.538 мг | 2 мг | 26.9% | 89.1% | 372 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.385 мкг | 400 мкг | 3.8% | 12.6% | 2600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 169.23 мг | 90 мг | 188% | 622.5% | 53 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.077 мг | 15 мг | 7.2% | 23.8% | 1393 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5385 мг | 20 мг | 7.7% | 25.5% | 1300 г |
| Ниацин | 1.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.62 мг | 2500 мг | 8% | 26.5% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 10152 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 7.3% | 4640 г |
| Натрий, Na | 2.46 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 52846 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 8.3% | 4061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 11.3% | 2927 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец сладкий запеченный составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».