| Тыква (Тушение) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 48.3% | 1429 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 28.3% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.1 мкг | 900 мкг | 18.8% | 129.7% | 532 г |
| бета Каротин | 1.015 мг | 5 мг | 20.3% | 140% | 493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 11.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 14.5% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 7.6% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 33.8% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 23.4% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.48 мкг | 400 мкг | 1.1% | 7.6% | 8929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 17.2% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 12.4% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.276 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.1% | 18116 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 4.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4327 мг | 20 мг | 2.2% | 15.2% | 4622 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.56 мг | 2500 мг | 5.3% | 36.6% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 22.97 мг | 1000 мг | 2.3% | 15.9% | 4354 г |
| Кремний, Si | 19.636 мг | 30 мг | 65.5% | 451.7% | 153 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 17.2% | 3941 г |
| Натрий, Na | 144.41 мг | 1300 мг | 11.1% | 76.6% | 900 г |
| Сера, S | 13.09 мг | 1000 мг | 1.3% | 9% | 7639 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 13.8% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 230.04 мг | 2300 мг | 10% | 69% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 10.3% | 6742 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.695 мкг | 10 мкг | 7% | 48.3% | 1439 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 9.7% | 7380 г |
| Медь, Cu | 124.09 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 85.5% | 806 г |
| Молибден, Mo | 3.411 мкг | 70 мкг | 4.9% | 33.8% | 2052 г |
| Никель, Ni | 2.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.1% | 31792 г |
| Фтор, F | 56.3 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 9.7% | 7105 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 17.9% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.162 мг | 12 мг | 1.4% | 9.7% | 7407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенное пюре составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».