| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 300 г |
| Сахар рафинад | 2 Штука |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 9.9% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2421 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2052 мг | 20 мг | 1% | 4.1% | 9747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.09 мг | 2500 мг | 1% | 4.1% | 9582 г |
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 28736 г |
| Магний, Mg | 3.48 мг | 400 мг | 0.9% | 3.7% | 11494 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 37356 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 114943 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.2% | 30769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 51429 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.9% | 15385 г |
| Медь, Cu | 9.57 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.1% | 10449 г |
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 63218 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 137931 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.609 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром и овс. мол. составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».