| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 480 г |
| Сметана 20,0% жирности | 170 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 80 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Ванилин | 3 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 10.5% | 710 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9% | 836 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.6% | 2882 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 6.4% | 1157 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 13.7% | 545 г |
| Витамин В4, холин | 81.78 мг | 500 мг | 16.4% | 12.2% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 6.8% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.374 мкг | 400 мкг | 9.1% | 6.8% | 1100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.233 мкг | 3 мкг | 41.1% | 30.7% | 243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 8.456 мкг | 50 мкг | 16.9% | 12.6% | 591 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9702 мг | 20 мг | 19.9% | 14.9% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.74 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.6% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 128.39 мг | 1000 мг | 12.8% | 9.6% | 779 г |
| Магний, Mg | 23.86 мг | 400 мг | 6% | 4.5% | 1676 г |
| Натрий, Na | 74.18 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.3% | 1752 г |
| Сера, S | 219.04 мг | 1000 мг | 21.9% | 16.3% | 457 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 2% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 120.98 мг | 2300 мг | 5.3% | 4% | 1901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.346 мг | 18 мг | 1.9% | 1.4% | 5202 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 1.825 мкг | 10 мкг | 18.3% | 13.7% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Медь, Cu | 57.91 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 4.3% | 1727 г |
| Молибден, Mo | 7.046 мкг | 70 мкг | 10.1% | 7.5% | 993 г |
| Селен, Se | 25.263 мкг | 55 мкг | 45.9% | 34.3% | 218 г |
| Фтор, F | 26.95 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14842 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.3403 мг | 12 мг | 2.8% | 2.1% | 3526 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка из Домика и сметаны составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».