Мой здоровый рацион

Калорийность Пирожное морковное веган. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное морковное веган".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 382 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 441 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.4% 1086 г
Жиры 26 г 56 г 46.4% 12.1% 215 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 3.6% 730 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2% 1333 г
Вода 35.5 г 2273 г 1.6% 0.4% 6403 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 412.7 мкг 900 мкг 45.9% 12% 218 г
Ретинол 0.026 мг ~
бета Каротин 2.346 мг 5 мг 46.9% 12.3% 213 г
бета Криптоксантин 3.378 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 15.69 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 0.5% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин В4, холин 31.55 мг 500 мг 6.3% 1.6% 1585 г
Витамин В5, пантотеновая 0.304 мг 5 мг 6.1% 1.6% 1645 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 1% 2532 г
Витамин В9, фолаты 4.403 мкг 400 мкг 1.1% 0.3% 9085 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.11 мг 90 мг 2.3% 0.6% 4265 г
Витамин D, кальциферол 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.7% 3922 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.172 мг 15 мг 1.1% 0.3% 8721 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 2.462 мкг 50 мкг 4.9% 1.3% 2031 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.7638 мг 20 мг 3.8% 1% 2618 г
Ниацин 0.189 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.72 мг 2500 мг 5.9% 1.5% 1704 г
Кальций, Ca 19.8 мг 1000 мг 2% 0.5% 5051 г
Магний, Mg 14.85 мг 400 мг 3.7% 1% 2694 г
Натрий, Na 19.84 мг 1300 мг 1.5% 0.4% 6552 г
Сера, S 20.42 мг 1000 мг 2% 0.5% 4897 г
Фосфор, P 42.4 мг 800 мг 5.3% 1.4% 1887 г
Хлор, Cl 18.1 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 12707 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 63.7 мкг ~
Железо, Fe 0.588 мг 18 мг 3.3% 0.9% 3061 г
Йод, I 2.32 мкг 150 мкг 1.5% 0.4% 6466 г
Кобальт, Co 1.16 мкг 10 мкг 11.6% 3% 862 г
Литий, Li 1.183 мкг ~
Марганец, Mn 0.0426 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4695 г
Медь, Cu 56.77 мкг 1000 мкг 5.7% 1.5% 1761 г
Молибден, Mo 0.696 мкг 70 мкг 1% 0.3% 10057 г
Селен, Se 3.697 мкг 55 мкг 6.7% 1.8% 1488 г
Фтор, F 6.38 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 62696 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 10870 г
Цинк, Zn 0.1878 мг 12 мг 1.6% 0.4% 6390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.039 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.7 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.062 г ~
Аргинин* 0.106 г ~
Валин 0.106 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.081 г ~
Лейцин 0.143 г ~
Лизин 0.119 г ~
Метионин 0.052 г ~
Метионин + Цистеин 0.088 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.026 г ~
Фенилаланин 0.087 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.141 г ~
Заменимые аминокислоты 0.117 г ~
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.204 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.277 г ~
Пролин 0.062 г ~
Серин 0.122 г ~
Тирозин 0.061 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 66.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.253 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.106 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.596 г min 16.8 г 3.5% 0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.045 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.494 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.176 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.146 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Пирожное морковное веган составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».