| Лук репчатый (Жарка) | 111 г |
| Бульон куриный | 2799 г |
| Картофель (Варка без слива) | 540 г |
| Вода | 940 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное | 276 г |
| Соль поваренная пищевая | 26 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 24 г |
| Морковь сушеная (Варка без слива) | 25 г |
| Вермишелька Легкая [Шебекинские] | 83 г |
| Вода | 307 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9.4% | 2303 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5% | 4308 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2557 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.4 мкг | 900 мкг | 20.4% | 44.5% | 491 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 9% | 2439 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.552 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 8.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 10.07 мг | 500 мг | 2% | 4.4% | 4965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 3.5% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 8.3% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.181 мкг | 400 мкг | 1% | 2.2% | 9567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 3.3% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.005 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 14.8% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3472 мг | 20 мг | 6.7% | 14.6% | 1485 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.4 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.2% | 1793 г |
| Кальций, Ca | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 11834 г |
| Кремний, Si | 3.293 мг | 30 мг | 11% | 24% | 911 г |
| Магний, Mg | 6.93 мг | 400 мг | 1.7% | 3.7% | 5772 г |
| Натрий, Na | 282.81 мг | 1300 мг | 21.8% | 47.6% | 460 г |
| Сера, S | 33.52 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.4% | 2983 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 8.7% | 2508 г |
| Хлор, Cl | 313.75 мг | 2300 мг | 13.6% | 29.7% | 733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 4.1% | 5325 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 15.3% | 1429 г |
| Литий, Li | 4.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12048 г |
| Медь, Cu | 52.43 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 11.4% | 1907 г |
| Молибден, Mo | 1.485 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.6% | 4714 г |
| Никель, Ni | 0.381 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.181 мкг | 55 мкг | 4% | 8.7% | 2522 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.52 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14535 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.1% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.2793 мг | 12 мг | 2.3% | 5% | 4296 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.096 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Пролин | 0.066 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.54 г | min 16.8 г | 3.2% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.248 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 22.11 составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».