| Финики | 70 г |
| Кешью | 100 г |
| Вода | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.8 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 10.8% | 287 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4% | 771 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5725 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4.4% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.8% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 26.16 мг | 500 мг | 5.2% | 1.6% | 1911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 4.4% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.92 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.5% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.364 мг | 15 мг | 15.8% | 4.9% | 635 г |
| Витамин Н, биотин | 6.416 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 3.8% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.292 мг | 20 мг | 16.5% | 5.1% | 608 г |
| Ниацин | 1.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.8 мг | 2500 мг | 13% | 4% | 770 г |
| Кальций, Ca | 38.44 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2601 г |
| Кремний, Si | 70.508 мг | 30 мг | 235% | 73% | 43 г |
| Магний, Mg | 127.64 мг | 400 мг | 31.9% | 9.9% | 313 г |
| Натрий, Na | 15.65 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8307 г |
| Сера, S | 63.49 мг | 1000 мг | 6.3% | 2% | 1575 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Хлор, Cl | 7.72 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.94 мг | 18 мг | 10.8% | 3.4% | 928 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 2.97 мкг | 10 мкг | 29.7% | 9.2% | 337 г |
| Литий, Li | 3.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4043 мг | 2 мг | 20.2% | 6.3% | 495 г |
| Медь, Cu | 945.87 мкг | 1000 мкг | 94.6% | 29.4% | 106 г |
| Молибден, Mo | 12.784 мкг | 70 мкг | 18.3% | 5.7% | 548 г |
| Никель, Ni | 9.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.52 мкг | 55 мкг | 10% | 3.1% | 996 г |
| Стронций, Sr | 112.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9381 г |
| Хром, Cr | 18.04 мкг | 50 мкг | 36.1% | 11.2% | 277 г |
| Цинк, Zn | 2.3212 мг | 12 мг | 19.3% | 6% | 517 г |
| Цирконий, Zr | 18.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.112 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 20.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфета кешью финики составляет 321,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».