| Вода | 2000 г |
| Желудок куриный (Варка) | 470 г |
| Сердце куриное (Варка) | 490 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Морковь (Жарка) | 220 г |
| Картофель (Варка без слива) | 610 г |
| Оливковое масло | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Печень куриная (Варка) | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.9 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3124 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 13.2% | 1407 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.3% | 2947 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2583 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 790.6 мкг | 900 мкг | 87.8% | 162.9% | 114 г |
| Ретинол | 0.712 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 17.6% | 1048 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 7.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 25.2% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 16.13 мг | 500 мг | 3.2% | 5.9% | 3100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 25.8% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 10.4% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.739 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.172 мкг | 3 мкг | 72.4% | 134.3% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 5.8% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 2% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.158 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 31646 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.7% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8102 мг | 20 мг | 9.1% | 16.9% | 1105 г |
| Ниацин | 0.968 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.41 мг | 2500 мг | 5.4% | 10% | 1860 г |
| Кальций, Ca | 11.02 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9074 г |
| Кремний, Si | 6.89 мг | 30 мг | 23% | 42.7% | 435 г |
| Магний, Mg | 10.99 мг | 400 мг | 2.7% | 5% | 3640 г |
| Натрий, Na | 157.71 мг | 1300 мг | 12.1% | 22.4% | 824 г |
| Сера, S | 55.88 мг | 1000 мг | 5.6% | 10.4% | 1790 г |
| Фосфор, P | 50.4 мг | 800 мг | 6.3% | 11.7% | 1587 г |
| Хлор, Cl | 246.73 мг | 2300 мг | 10.7% | 19.9% | 932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.312 мг | 18 мг | 12.8% | 23.7% | 779 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 3.53 мкг | 10 мкг | 35.3% | 65.5% | 283 г |
| Литий, Li | 5.888 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 6.9% | 2740 г |
| Медь, Cu | 93.31 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 17.3% | 1072 г |
| Молибден, Mo | 5.141 мкг | 70 мкг | 7.3% | 13.5% | 1362 г |
| Никель, Ni | 0.847 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.917 мкг | 55 мкг | 12.6% | 23.4% | 795 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 6040 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.9% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 1.162 мг | 12 мг | 9.7% | 18% | 1033 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лизин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.441 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.431 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.561 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.175 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.824 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.318 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | min 16.8 г | 4.7% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.739 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с потрохами составляет 53,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».