| Крахмал кукурузный | 175 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Сахарная пудра | 75 г |
| Ванилин | 5 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Pinar Sutkrem | 100 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Банан | 75 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 5.2% | 622 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 7.2% | 447 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 8.2% | 392 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.6% | 1948 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 43.06 мг | 500 мг | 8.6% | 2.8% | 1161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.417 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.7% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.2% | 2725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 3.369 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.2% | 1484 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0126 мг | 20 мг | 10.1% | 3.3% | 994 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.94 мг | 2500 мг | 13% | 4.2% | 767 г |
| Кальций, Ca | 84.81 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1179 г |
| Магний, Mg | 67.12 мг | 400 мг | 16.8% | 5.4% | 596 г |
| Натрий, Na | 59.04 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2202 г |
| Сера, S | 41.48 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2411 г |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% | 6.6% | 488 г |
| Хлор, Cl | 27.27 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.374 мг | 18 мг | 18.7% | 6% | 533 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 1.687 мкг | 10 мкг | 16.9% | 5.5% | 593 г |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 4926 г |
| Медь, Cu | 17.83 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5609 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 7000 г |
| Селен, Se | 5.408 мкг | 55 мкг | 9.8% | 3.2% | 1017 г |
| Фтор, F | 16.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24829 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2098 мг | 12 мг | 1.7% | 0.5% | 5720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадные блинчики составляет 309,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».