| Шоколад молочный | 100 г |
| Шоколад горький | 43 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Кефир 2,5% жирности | 40 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| Изюм | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 442.3 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 10.6% | 212 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 4.5% | 502 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.7% | 833 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 2.9% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 6.56 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 0.7% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.298 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.734 мг | 15 мг | 4.9% | 1.1% | 2044 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1036 мг | 20 мг | 10.5% | 2.4% | 951 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.52 мг | 2500 мг | 13.9% | 3.1% | 719 г |
| Кальций, Ca | 175.13 мг | 1000 мг | 17.5% | 4% | 571 г |
| Магний, Mg | 65.56 мг | 400 мг | 16.4% | 3.7% | 610 г |
| Натрий, Na | 67.2 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.2% | 1935 г |
| Сера, S | 16.03 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6238 г |
| Фосфор, P | 204.8 мг | 800 мг | 25.6% | 5.8% | 391 г |
| Хлор, Cl | 22.56 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.961 мг | 18 мг | 10.9% | 2.5% | 918 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.3% | 967 г |
| Марганец, Mn | 0.2237 мг | 2 мг | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Медь, Cu | 71.37 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.6% | 1401 г |
| Молибден, Mo | 0.763 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 9174 г |
| Селен, Se | 0.866 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6351 г |
| Фтор, F | 96.76 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4134 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.3691 мг | 12 мг | 3.1% | 0.7% | 3251 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность конфетки с кефиром составляет 442,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».