| Вода питьевая | 300 г |
| Рыба мороженая, Минтай, [Магнит] | 100 г |
| Пшёнка шлифованная, бакалейный стандарт [Магнит] | 20 г |
| Картофель | 30 г |
| Масло растительное | 10 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Морковь | 20 г |
| Петрушка | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Соль | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.9 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1637 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5% | 1949 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.9% | 3318 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 3.7% | 2619 г |
Энергетическая ценность Уха из Минтая составляет 102,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».